UỐNG TRÀ XANH TỐT NHẤT KHI NÀO?

Bạn đã biết được công dụng của trà xanh và uống trà xanh tốt nhất khi nào chưa ?. Hãy đọc bài viết do Ẩm thực Trà Đà Nẵng biên soạn để nắm rõ công dụng cách thức uống tốt nhất nhé.

Thời gian uống trà xanh tốt nhất

Uống trà xanh tốt nhất khi nào và công dụng của trà xanh? 1

Nên uống trà xanh trong khoảng từ 10 giờ đến 11 giờ sáng hoặc là buổi tối. Uống đúng giờ sẽ giúp quá trình trao đổi chất cải thiện hơn so với bình thường. 

Đặc biệt, không nên thưởng thức trà xanh vào sáng sớm nhất là khi bụng đói. Với làm caffeine cao trong trà xanh có thể làm tổn thương đến gan. 

Tuy nhiên, nhờ sự có mặt của Caffeine nên khuyến khích bạn uống trà xanh trước khi tập luyện hay vận động. Bởi vì Caffeine giúp bạn tăng thêm năng lượng, hoạt động được dài hơn, lại còn có khả năng tiêu diệt chất béo tốt hơn. 

Cuối cùng, không nên uống trà xanh khoảng 2 tiếng trước khi đi ngủ. Chất kích thích như Caffeine sẽ làm gián đoạn giấc ngủ đêm của bạn đấy. Ngoài Caffeine, trà xanh còn chưa chất gọi là L-Theanine giúp bạn tỉnh táo, tập trung hơn và…khó ngủ hơn.

công dụng của uống trà xanh

Uống trà xanh tốt nhất khi nào và công dụng của trà xanh? 2

Trà xanh có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Ẩm thực Trà Đà Nẵng sẽ liệt kê 15 công dụng chủ yếu của trà xanh

  1. Hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh về ung thư
  2. Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
  3. Giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể
  4. Có tác dụng trong việc giảm cân nặng
  5. Giúp cho hệ xương cơ thể khỏe mạnh hơn
  6. Giảm lượng Cholesterol trong cơ thể
  7. Tăng cường trí nhớ cho não bộ
  8. Tăng cường sức khỏe cho gan
  9. Duy trì được mức huyết áp tốt
  10. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
  11. Tăng cường hệ miễn dịch
  12. Tăng “sức đề kháng” với các bệnh về cảm cúm, hô hấp
  13. Ngăn ngừa các bệnh hen suyễn
  14. Ngăn ngừa sâu răng
  15. Hỗ trợ chữa trì nhiễm trùng tai

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top