TOP 6 cách uống trà giảm cân có công hiệu nhất

Bạn thừa cân và đang muốn tìm tới giải pháp uống trà giảm cân thiên nhiên an toàn. Bài viết này sẽ chia sẻ bạn 6 cách uống trà giảm cân có công hiệu tốt nhất mà không hại đến sức khỏe.

1.Uống trà xanh giảm cân tốt nhất

ấm trà đạo

Trà xanh nổi tiếng với hàm lượng chiết xuất catechin khá cao. Và chất Catechin có thể tạo ra chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của bạn và tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Vậy kết quả sau khi uống trà xanh giảm cân thì sẽ như thế nào? Rất đơn giản. Bạn sẽ giảm cân dần dần.

Đã có nhiều dẫn chứng đưa ra chứng minh sự kì diệu của việc uống trà xanh. Trong những nghiên cứu gần đây, thông qua việc so sánh giữa những người uống 5-7 ly trà xanh  mỗi ngày và với người không uống hoặc chỉ uống cafe đã nói lên rằng trà xanh có tác dụng làm tan mỡ. Còn có 1 nghiên cứu vào năm 2018, so sánh giữa 60 người thừa cân uống trà xanh và người giảm cân theo cách bình thường trong vòng 12 tuần. Thật đáng kinh ngạc khi người chỉ uống trà xanh giảm được nhiều hơn so với người còn lại khoảng 7,3 pounds

 

2. Uống trà chanh thanh nhiệt cơ thể lại giảm được cân nặng

 Uống trà chanh giảm cân

Trà chanh gần như không chứa thành phân calo nên là một trong những thức uống lý tưởng trong quá trình nỗ lực giảm cân của bạn. Hương vị lại dễ uống nên có thể bổ sung vào thực đơn ăn kiêng.  Uống trà chanh giảm cân sẽ giúp bạn đỡ mập bụng với hàm lượng D-limonene trong đó. Tuy nhiên, bạn cần phải nắm kĩ rằng trà chanh chỉ là một yếu tố phụ chứ không mang tính quyết định trong chiến lược giam cân của bạn. Hãy uống trà chanh kèm thực đơn ăn kiêng và tập luyện để có được kết quả giảm cân tốt nhất.

3.Uống trà thảo mộc – giảm cân nhẹ nhàng

pha trà giảm cân

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc uống trà thảo mộc cũng có tác dụng giảm cân nặng của bạn. Nó giúp cân bằng hóa lượng hormone. Có thể kể điều nhiều loại trà thảo mộc thông dụng như là trà gừng, trà hoa hồng, trà hoa dâm bụt. Tuy nhiên loại trà thảo mộc có tác dụng giảm cân tốt nhất đó là trà rooibos bắt ngườn từ Nam Phi. Trà rooibos hay con gọi là trà đỏ bởi vì có vị ngọt tự nhiên. Đặc điểm của loại trà này là không được làm từ cây trà mà từ chính loại cây bình thường có tên là rooibos. Trà rooibos được chế biến sẵn đã được phân phối tại Việt Nam. Bạn có thể tìm mua tại Tiki.

4.Trà trắng – Đắt nhưng sắt ra miếng

Uống trà buổi tối

Trà trắng được mệnh danh là một trong những loại trà đắt giá nhất thế giới với hàm lượng caffeine ít hơn so với trà đen. Đắt nhưng sắt ra miếng khi uống trà trắng cũng mang lại hiệu quả giảm cân nặng. Bởi vì uống trà trắng có tác dụng ngăn các tế bạo mỡ sắp hình thành sau khi ăn. Bởi vì trong trà trắng có chúa rất nhiều chất chống oxy hóa, đồng nghĩa với việc có thể phân hủy chất bèo và ngăn cản sự hình thành của các tế bào mỡ. Vì vậy nếu bạn có điều kiện có thể nhâm nhi trà trắng mỗi ngày, góp phần làm cho vòng eo thon gọn, dáng hình thon thả.

Bật mí thêm lý do tại sao trà trắng lại đắt giá. Đó là việc trà trắng phải được hái từng những chồi lá chè non mơn mởn và phải được dưỡng trong cuộn những lá trà mới thu hoạch khác. Điều này giúp giữ được từng giọt sương mai trên lá trà, giúp lá trà mềm mượt hơn và khi uống ta sẽ cảm nhận được sự tinh tế trong đó.

5.Uống trà đem giúp tăng quá trình trao đổi chất

Uống trà đen giảm cân

Uống trà đen rất hiệu quả trong việc kiểm soát cân nặng của bạn mà giá thành lại không đắt như trà trắng. Qua trình pha chế trà Đen cũng giúp oxy hóa hơn các loại trà khác. Ngoài ra, trong trà Đen có rất ít calo và chất béo, đặc biệt khi bạn uống nguyên chất không đường. Uống trà giảm cân như trà Đen còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất bởi vì lượng caffeine có trong đó. Tuy nhiên bạn phải xem xét lại vì uống trà này có thể gây mất ngủ đấy. 

Khuyến khích uống 3 tách trà đèn mỗi ngày trong 3 tháng. Bạn sẽ thấy cân nặng và vòng eo suy giảm đáng kể. Đã có nghiên cứu với 111 người chứng minh điều đó.

6.Uống trà giảm cân Oolong Tea - Rẻ mà hiệu quả

Uống trà chế biến sẵn giảm cân

Cuối cùng phải kể đến loại trà thông dụng mà giá thành phải chăng Oolong Tea. Loại trà này thường được biết đến dưới dạng chai nhựa chế biến sẵn.

Trà Oolong vốn là một loại trà truyề thống bắt nguồn từ xứ Trung Hoa. Sản xuất theo phương pháp truyền thống là phơi lá trà khô dưới trời nắng và qua quá trình oxy hóa mạnh mẽ khi sấy khô. 

Giống như trà xanh, trong trà Oolong cũng rất giàu chất Catechin hiệu quả trong giảm cân. Vị trà Oolong lại thanh giống hương trái cây nên rất dễ uống. Đó là lý do trà Oolong lại được ưa chuộng và phổ biến đến vậy.

 

Kết: Vậy là bạn đã biết được 6 cách uống trà giảm cân hiệu quả rồi đúng không?. Tùy theo mục tiêu giảm cân của bạn đặt ra mà hãy lựa chọn và phối hợp sao cho có kết quả tốt nhất nhé.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You can reach us at

Address

13 Fifth Avenue, New York
Scroll to Top